Deze mokka overnight oats met Cacao Boekweit of Koffie Keto Granola (bedacht door onze ambassadeur Melissa van Lislovescooking) is heerlijk en snel gemaakt. Als je hem ‘s avonds in de koelkast stopt, pluk je daar de volgende ochtend al de vruchten van. Zo maak je ‘m: Ingrediënten: Koffie Keto of Cacao Boekweit Granola 1 eetlepel […]
Als je goed eet, genoeg beweegt en voldoende slaapt en ontspant, dan gaan er al veel dingen goed. Maar hoe doe je al die dingen precies zonder dat je er meteen een wetenschappelijke studie van hoeft te maken? Hier zijn een paar van onze favoriete praktische tips die je misschien nog niet kende. 1. Slaap […]
We krijgen vaak de vraag: wat is ‘Oot’? Waar komt de naam vandaan en hoe is het begonnen? Valentine, de oprichtster van Oot, is een aantal jaar terug op het idee gekomen: “Oot (soms ook: ‘aat’) is een oud-Hollands woord dat verwijst naar een vroegere wilde haversoort. Het woord ‘Oot’ komt nu in de Nederlandse […]
Alleen voor die heerlijke appel-kaneel geur in je huis zou je dit al bakken… Deze appel-granola crumble bevat maar vijf ingrediënten en staat in ongeveer een half uur op tafel. Zo maak je hem: Ingrediënten (voor 2 personen): 40 gram Oot Granola 1 appel 1 eetlepel rozijnen 1 theelepel kaneel 1 eetlepel (kokosbloem)suiker Bereidingswijze: Verwarm […]
Fruit is te gek. Het is lekker en goed voor je, en bovendien past het nogal goed bij granola. Hieronder wat wij denken dat de beste combinaties zijn en waarom. Crunchy Nuts – appel, appel en nog meer appel De kaneel en noten in Crunchy Nuts passen perfect bij appel. Dubbel zo lekker met […]
Je hebt ons vast wel eens gehoord over de pitten en zaden in onze granola. Wij zijn daar nogal fan van. Het Voedingscentrum ook, en als jij dat niet al was, dan is dit blog bij uitstek geschikt om daar verandering in te brengen. Over drie minuten wil je nooit meer zonder. De Schijf Pitten […]
Granola wordt vooral gemaakt van haver. Voordat die heerlijke gebakken haver tussen je yoghurt en aardbeien op jou ligt te wachten, moet er wel wat gebeuren. Over dit proces gaat dit blog, met gepaste aandacht voor de echte helden van je ontbijt. Boer Bastiaansen Onze haver komt uit de Flevopolder. Dat was natuurlijk vroeger […]
Moeite om op te starten ’s morgens? Geen punt, wij hebben nog wel een paar ideetjes voor je. Om te beginnen: het is jouw schuld niet. Dat jij soms moeite hebt om je bed uit te komen, is namelijk voor de helft genetisch bepaald. Wetenschappers zijn het bijna allemaal eens, dat het in je DNA […]
Suiker. Je lijf loopt erop, en je supermarkt staat er vol mee. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. Dus gingen we op onderzoek uit om de grootste fabels over suiker uit de wereld te helpen. Vijf stellingen, die allemaal wel een beetje uitleg kunnen gebruiken. 1. Sommige suikers zijn slechter voor […]
Koolhydraatarm en ketogeen (keto) eten. Je hoort er steeds meer over. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam als je weinig koolhydraten eet? En waarom is het zo populair? In deze blogpost vertellen we je alles over koolhydraten en koolhydraatarm eten. Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn voedingsstoffen die in eten zitten. Ze geven je […]