Als het gaat om suiker word je vaak overspoeld met tegenstrijdige informatie. Maar wat is waar en wat niet? We gingen op onderzoek uit en presenteren je: de 5 meest voorkomende fabels over suiker. 1. Sommige suikers zijn slechter voor je dan andere suikers. Je hoort weleens dat geraffineerde suikers slechter voor je zijn dan […]
Dit recept met warme vruchtencompote is perfect voor Valentijnsdag! In een handomdraai heb je een lekker ontbijtje op tafel. Ingrediënten (voor 1 persoon): 150 gram yoghurt (bijv. magere yoghurt of sojayoghurt) 2 eetlepels warme vruchtencompote (maak het zelf door wat diepvriesfruit op te warmen in een pannetje, of gebruik wat opgewarmde jam) 3 eetlepels Oot […]
Zin in om wat lekkers te maken met veel kleur? Hieronder vind je 4 kleurrijke ontbijt- of lunchrecepten. Welke lijkt jou het lekkerst? Spinaziesalade met quinoa, blauwe bessen, kers en Paleo Mix Met deze gezonde lunchsalade zet je in een handomdraai iets super kleurrijks op tafel. Bekijk spinaziesalade recept > Boekweit porridge met […]
Dit mooie gerecht combineert pompoen met verse vijgen. Een verrassend lekkere combinatie. En zo maak je em: Ingrediënten (voor 1 persoon): 100 gram pompoenpuree 100 ml amandelmelk (of andere (plantaardige) melk) 1 eetlepel yoghurt (bijv. Grieke yoghurt of een plantaardige versie) 20 gram chiazaadjes 1 dadel 1 theelepel ahornsiroop 1 theelepel kaneel 1 mespuntje […]
Zin in een vrolijk recept? Met deze gezonde lunchsalade zet je in een handomdraai iets super kleurrijks op tafel. Een feestje om op te eten en ook nog eens goed voor je voornemens 😉 En zo maak je em: Ingrediënten (voor 1 persoon): 50 gram (drie kleuren) quinoa 10 kersen (ontdooide diepvrieskersen zijn ook […]
Januari, de start van een nieuw jaar. En voor veel mensen ook de start van nieuwe, gezonde voornemens. Mocht je nog wat inspiratie zoeken, we vertellen je graag wat wij doen om het beste uit dit nieuwe jaar te halen. Ynze – Stagiair Operations (zorgt dat de pakjes zoveel mogelijk op tijd zijn en […]
Hier is-ie dan, vers van de pers: een filmpje over Oot! Ons doel is om iedere dag zulke knapperige, lekker verse granola te maken, dat je niet eens proeft dat hij gezond is. In dit filmpje laten we zien hoe we dat doen. We gaan het overigens niet op televisie laten zien (dat is zo […]
Associeer jij stoofpeertjes ook met kerst? Met dit feestelijke recept zet je in een paar simpele stappen originele stoofpeertjes op tafel. Met de smaak van Chai Tea en de crunch van Chia Spice granola. En zo maak je ze: Ingrediënten (voor 4 peertjes): Voor de stoofpeertjes: 2 chai tea theezakjes 4 stoofperen 4 eetlepels […]
Heb jij al het gevoel dat het weer bijna kerst is? Met deze kerst-ontbijtmuffins kom je vast en zeker in feestelijke sfeer. We snappen dat het tijdens de feestdagen niet altijd even makkelijk is om koolhydraatarm te eten. Daarom vroegen we Lynn (@ketodutchie op Instagram) of ze een feestelijk, lekker, maar toch koolhydraatarm recept met […]
Ben je een chocoladeliefhebber? Dan is deze chocolademousse helemaal voor je weggelegd. Met een unieke smakencombinatie van pure chocolade, pompoen en de kruidige Pumpkin Spice granola. Ingrediënten (voor 3 personen): 75 gram pure chocolade (bijv. 85% cacao) 200 gram pompoenpuree 100 gram Griekse yoghurt (10% vet) 50 ml (plantaardige) melk 2 dadels (ontpit) 1 theelepel […]