Blog

Het belang van gezond ontbijt

Daar sta je dan. Naast je bed om half acht ’s morgens. Klaar om naar je werk te gaan, dat examen Duits te maken of de kampioenswedstrijd van de zaterdagamateurs te winnen. Een dag vol avonturen begint met de juiste energie, en waarschijnlijk met een goed ontbijt. Daarom vertellen we je graag meer over het […]

Lezen

Orde in de ontbijtgranenchaos

Muesli, krokante muesli, cruesli en granola. Wat is wat en welke is het beste voor je? Het is tijd voor licht in de ontbijtgranen-duisternis. We vertellen je in 3 minuten hoe de vork in de steel zit.   Muesli en granola Nu het grote verschil: muesli is niet gebakken, krokante muesli en granola zijn dat […]

Lezen

Mango-parfait

Op zoek naar een simpel maar toch mooi uitziend ontbijtje? Deze mango-parfait heb je in 2 stappen op tafel! Zo maak je hem:   Ingrediënten (voor 1 persoon): 200 gram Griekse yoghurt (of een plantaardige variant) 25 gram mango 25 gram Oot Granola (bijv. Paleo Mix)   Bereidingswijze: Bouw het ontbijt op in laagjes. Begin […]

Lezen

Blauwe bessen-citroen-ontbijtmuffins

Ingrediënten Voor 6 muffins 110 gram amandelmeel  0,5 theelepel baksoda  Snufje zout  2 eieren  30 gram kokosolie gesmolten  2 eetlepel citroensap  1 tl citroenrasp  50 gram blauwe bessen Voor de topping 1 eetlepel Griekse yoghurt 1 theelepel roomkaas Drupje vanille extract 1 theelepel citroensap 4 eetlepel Oot Koffie Keto Granola  Bereidingswijze Verwarm de oven voor […]

Lezen

Regenboog yoghurt bowl

Speciaal voor Pride week: een vrolijke yoghurt bowl met alle kleuren van de regenboog 🌈 Ingrediënten Voor 2 personen 400 gram (soja) yoghurt Kleurstof rood, geel en blauw (je kunt verschillende kleurstoffen vinden in de supermarkt. Gebruik je liever natuurlijk ingrediënten? Je kunt de yoghurt dan ook kleur geven met kurkuma, bietenpoeder en blauwe spirulina) […]

Lezen

Onze favoriete tips voor een gezonde levensstijl

Als je goed eet, genoeg beweegt en voldoende slaapt en ontspant, dan gaan er al veel dingen goed. Maar hoe doe je al die dingen precies zonder dat je er meteen een wetenschappelijke studie van hoeft te maken? Hier zijn een paar van onze favoriete praktische tips die je misschien nog niet kende.   1. […]

Lezen

Citroen-snackballetjes met Lemon Poppy Seed

Een lekkere gezonde snack voor het hele gezin met een frisse touch van de citroen. Ideaal voor dit seizoen. Ingrediënten (voor 1 bowl) Voor 25 stuks 70 gram cashewnoten 100 gram amandelen 100 gram Lemon Poppy Seed granola 12 medjoul dadels ontpit 25 gram kokosrasp Rasp van 1 citroen + 3 eetlepel citroensap 1 theelepel […]

Lezen

Past de granola van Oot in mijn dieet?

Wil je weten of de granola van Oot in je dieet past? Dat hangt natuurlijk van je dieet af. Maar we hebben veel klanten die verschillende diëten volgen en daarbij onze granola eten. Veel voorkomende diëten van onze klanten zijn: Koolhydraatarm dieet (bijvoorbeeld Keto, Paleo) FODMAP-beperkte dieet Lifestyle-dieet (bijvoorbeeld Weight Watchers programma) Lees hieronder hoe […]

Lezen

Muesli, cruesli en granola: wat is het verschil?

Met alle verschillende producten die je tegenwoordig in online winkels en supermarkten vindt, kan het soms best lastig zijn om de écht gezonde producten eruit te halen. Een vraag die we regelmatig krijgen van onze klanten: wat is het verschil tussen de granola van Oot, en muesli en cruesli? En welk type ontbijtgraan is gezonder? […]

Lezen

5 fabels over suiker

Suiker. Je lijf loopt erop, en je supermarkt staat er vol mee. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. Dus gingen we op onderzoek uit om de grootste fabels over suiker uit de wereld te helpen. Vijf stellingen, die allemaal wel een beetje uitleg kunnen gebruiken.   1. Sommige suikers zijn slechter voor […]

Lezen