Blogs & Recepten
Honger: hoe werkt het precies?
Een knorrende maag, visioenen van worstenbroodjes en poké bowls? Je hele lijf zegt tegen je dat het tijd is om naar de koelkast te lopen. Honger: wat is dat eigenlijk,...
Alles over textuur
Yoghurt, fruit en granola zijn het lekkerste dat er is natuurlijk. Niet alleen omdat het goed smaakt, maar ook omdat het prettig eet. Hoe zit dat eigenlijk? Hoog tijd om...
Waarom we de hele tijd maar dooremmeren over ge...
Sta je dan.Naast je bed, half acht ’s morgens. Op naar je werk, je examen Duits of de kampioenswedstrijd in de derde divisie zaterdagamateurs. Een dag vol avonturen begint met...
Voor elk doel een granola
Gezond ontbijten kan op allerlei verschillende manieren. Koolhydraatarm? Of juist eiwitrijk om je sportdoelen te behalen? Er is niet 1 juiste manier om gezond te ontbijten. Wat jouw doel is,...
5 fabels over suiker
Suiker. Je lijf loopt erop, en je supermarkt staat er vol mee. Iedereen lijkt er wel een mening over te hebben. Dus gingen we op onderzoek uit om de grootste...
Zo start je jouw ochtend energiek
Moeite om op te starten ’s morgens? Geen punt, wij hebben nog wel een paar ideetjes voor je. Om te beginnen: het is jouw schuld niet. Dat jij soms moeite...
Van haver tot granola
Granola wordt vooral gemaakt van haver. Voordat die heerlijke gebakken haver tussen je yoghurt en aardbeien op jou ligt te wachten, moet er wel wat gebeuren. Over dit proces gaat...
Wat betekent Oot?
We krijgen vaak de vraag: wat is ‘Oot’? Waar komt de naam vandaan en hoe is het begonnen? Valentine, de oprichtster van Oot, is een aantal jaar terug op het...
De nieuwe website van Oot
Het was je misschien al opgevallen, we hebben onze website vernieuwd. Oot is enorm aan het groeien, daar hoort een betrouwbare en snelle website bij om iedereen te kunnen blijven...
Over je microbioom
Je microbioom is de energiecentrale van je lijf. Waar bestaat het uit en hoe zorg je ervoor dat het net zo lekker loopt als een windmolen op de Noordzee met...
Koolhydraten en het koolhydraatarm dieet
Koolhydraatarm en ketogeen (keto) eten. Je hoort er steeds meer over. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam als je weinig koolhydraten eet? En waarom is het zo populair?...
Goede voornemens? Zo houd je ze lekker lang vol
80% van de Nederlanders heeft elk jaar nieuwe voornemens. De populairste daarvan: Je minder druk maken om dingen, meer sporten en bewegen, en gezond(er) gaan eten. Misschien heb jij voor het...
5 praktische tips voor een gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl omvat veel verschillende factoren. Naast gezonde voeding, is het natuurlijk ook belangrijk om genoeg te bewegen en ontspannen. Op een dag zijn er veel momenten wanneer je...
Waarom cacao goddelijk is
Voedsel van de goden, goed voor je lijf en geest. Onderstaand meer over hoe en waarom cacao je beste vriend is. Boom, proces, cacao Cacao komt oorspronkelijk uit Latijns-Amerika....
Wat is 'Intuïtief Eten'?
Het is geen dieet en het is geen voedingsschema en toch gaat het over jezelf en eten. Zelfliefde, acceptatie en een gezonde relatie met je voeding, dat is de kern...
Wat is een 'paleo-dieet'?
Geen koolhydraten, zuivel, granen en bewerkte producten, geen alcohol of suiker maar wel onbeperkt vlees, groente en vet. Sommige mensen zweren bij het paleo dieet en voelen zich gezonde en...