De zon schijnt en het gras kriebelt tussen je tenen. Hoognodig tijd voor een goede picknick. Bel je familie, vrienden of vraag die leuke buurman van je om mee te gaan naar het park of strand. Schoenen uit, iets lekkers mee en een beetje gezellig doen. Kom, we gaan. Veel heb je niet nodig voor […]
Koolhydraatarm en ketogeen (keto) eten. Je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat is het eigenlijk? Wat betekent keto, waarom zou je geen koolhydraten willen eten en voor wie is dat een goed idee. We doken erin, en vertellen je natuurlijk ook welke granola goed in een koolhydraatarm dieet past. Ketose en […]
Deze blog gaat over rabarber. Rabarber is lekker en goed voor je, en je kunt er van alles mee doen. Ter zake, er is een hoop te vertellen. Een raadsel Het is eigenlijk een mirakel dat rabarber niet razend populair is. Misschien omdat die lange stengels zo onhandig zijn in je boodschappentas, of misschien […]
Zoals je weet gunnen wij jou het allerbeste, en dus ook een goede nachtrust. Het is de basis van een dag vol energie en een goed humeur en dat jij goed slaapt is dus voor iedereen het beste. Als je er iets van afweet, kun je je kansen op een goede nachtrust een stuk groter […]
Maandag begint de Week zonder Vlees en Zuivel. Goed moment om eens na te denken wat je eet als ontbijt. Melk en yoghurt zijn natuurlijk de beste vrienden van onze granola. Soms kan zo’n themaweek goed zijn om jezelf een beetje aan het denken te zetten. Misschien vind jij onze Crunchy Nuts nog wel lekkerder […]
Een knorrende maag, visioenen van worstenbroodjes en poké bowls? Je hele lijf zegt tegen je dat het tijd is om naar de koelkast te lopen. Honger: wat is dat eigenlijk, hoe werkt dat in je lijf en hoe ga je daar mee om? Het zit zo. Als je een tijdje niks hebt gegeten maakt je […]
Hoe ontbijt team Oot eigenlijk? We hebben een rondvraag gedaan, en een aantal collega’s hebben zich uitgesloofd 😉 Max (Data Analist): ”Als ik vroeg weg moet ben ik redelijk snel met ontbijten. Nu er thuis wordt gewerkt kan ik meer de tijd nemen voor het ontbijt. Vanwege het thuiswerken ben ik ook de Oot ontbijtchallenge […]
Een gezonde leefstijl omvat veel verschillende factoren. Naast gezonde voeding, is het natuurlijk ook belangrijk om genoeg te bewegen én te ontspannen. Op een dag zijn er veel momenten wanneer je gezonde keuzes kunt maken. En een gezonde leefstijl gaat natuurlijk veel verder dan alleen starten met goed ontbijt . Daarom hebben we 5 praktische […]
80% van de Nederlanders heeft elk jaar nieuwe voornemens. De populairste daarvan? Je minder druk maken om dingen, meer sporten en bewegen, en gezond(er) gaan eten. Misschien had jij voor het nieuwe jaar ook goede voornemens waar je deze maand mee startte. Het maken van nieuwe voornemens kan soms al een uitdaging zijn, maar wat […]
Vandaag geven we het (blog)woord aan een voedingsexpert Patricia Ploeger. Patricia is diëtiste en leefstijlcoach en wij hebben haar gevraagd om een blog te schrijven over gezond ontbijten. Wat voor invloed heeft een gezond ontbijt bijvoorbeeld op de rest van je mentale staat gedurende de dag? En hoe kun je het makkelijk en (vooral) leuk […]