Een gezonde leefstijl omvat veel verschillende factoren. Naast gezonde voeding, is het natuurlijk ook belangrijk om genoeg te bewegen en ontspannen. Op een dag zijn er veel momenten wanneer je gezonde keuzes kunt maken. Daarom hebben we vijf praktische tips op ‘n rij gezet om je te helpen gezonde keuzes te maken, de hele dag […]

Granola wordt vooral gemaakt van haver. Voordat die heerlijke gebakken haver tussen je yoghurt en aardbeien op jou ligt te wachten, moet er wel wat gebeuren. Over dit proces gaat dit blog, met gepaste aandacht voor de echte helden van je ontbijt.   Boer Bastiaansen Onze haver komt uit de Flevopolder. Dat was natuurlijk vroeger […]

80% van de Nederlanders heeft elk jaar nieuwe voornemens. De populairste daarvan? Je minder druk maken om dingen, meer sporten en bewegen, en gezond(er) gaan eten. Misschien had jij voor het nieuwe jaar ook goede voornemens waar je deze maand mee startte. Het maken van nieuwe voornemens kan soms al een uitdaging zijn, maar wat […]

Gezond ontbijten kan op allerlei verschillende manieren. Koolhydraatarm? Of juist eiwitrijk om je sportdoelen te behalen? Er is niet 1 juiste manier om gezond te ontbijten. Wat jouw doel is, dat weet jijzelf natuurlijk als geen ander. Om je te helpen bepalen wat gezond voor jou betekent, hebben we een aantal gezondheidsdoelen op een rij […]

Een knorrende maag, visioenen van worstenbroodjes en poké bowls? Je hele lijf zegt tegen je dat het tijd is om naar de koelkast te lopen. Honger: wat is dat eigenlijk, hoe werkt dat in je lijf en hoe ga je daar mee om? Het zit zo. Als je een tijdje niks hebt gegeten maakt je […]

De zon schijnt en het gras kriebelt tussen je tenen. Hoognodig tijd voor een goede picknick. Bel je familie, vrienden of vraag die leuke buurman van je om mee te gaan naar het park of strand. Schoenen uit, iets lekkers mee en een beetje gezellig doen. Kom, we gaan. Veel heb je niet nodig voor […]

Koolhydraatarm en ketogeen (keto) eten. Je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat is het eigenlijk? Wat betekent keto, waarom zou je geen koolhydraten willen eten en voor wie is dat een goed idee. We doken erin, en vertellen je natuurlijk ook welke granola goed in een koolhydraatarm dieet past.   Ketose en […]

Deze blog gaat over rabarber. Rabarber is lekker en goed voor je, en je kunt er van alles mee doen. Ter zake, er is een hoop te vertellen.   Een raadsel Het is eigenlijk een mirakel dat rabarber niet razend populair is. Misschien omdat die lange stengels zo onhandig zijn in je boodschappentas, of misschien […]

Zoals je weet gunnen wij jou het allerbeste, en dus ook een goede nachtrust. Het is de basis van een dag vol energie en een goed humeur en dat jij goed slaapt is dus voor iedereen het beste. Als je er iets van afweet, kun je je kansen op een goede nachtrust een stuk groter […]

Maandag begint de Week zonder Vlees en Zuivel. Goed moment om eens na te denken wat je eet als ontbijt. Melk en yoghurt zijn natuurlijk de beste vrienden van onze granola. Soms kan zo’n themaweek goed zijn om jezelf een beetje aan het denken te zetten. Misschien vind jij onze Crunchy Nuts nog wel lekkerder […]