Categorie: Algemeen

5 tips om de juiste portiegrootte te bepalen

We krijgen vaak de vraag: “Wat is een goede portie Oot om te eten?” Dit is een goede vraag. Zoals (bijna) elke vraag goed is. Maar zoals wel vaker is het antwoord wat complexer. Ieder mens én levensstijl is anders, en ieder mens heeft andere behoeftes. Maar we snappen dat je daar natuurlijk weinig aan hebt. […]

Lezen

Granola-ontbijtcups

Wil je een keer een feestje maken van je ontbijt? Maak deze ontbijtcups van granola met yoghurt en fruit van Michelle! Ingrediënten: (voor circa 6 cups) 30 gram havermout 1 banaan 2 eetlepels honing 1 eetlepel kokosolie 300 ml yoghurt Fruit naar keuze 120 gram Paleo Mix Benodigdheden: 6 Muffinvormpjes Bereiding: Verwarm je oven voor […]

Lezen

Venkel-grapefruitsalade

Venkel is een heel veelzijdige groente, waarvan alle delen gebruikt (kunnen) worden. Geen foodwaste dus! Onze ambassadeur  Inge maakte met deze veelzijdige groente een lekkere, frisse salade. Ingrediënten  1 hele venkel 1 grapefruit Dille 1 eetlepel mosterd 1 eetlepel honing 3 eetlepels olijfolie Sap van de grapefruit (overgebleven restje) Een handje vol Oot Granola Crunchy […]

Lezen

Bananenbrood met granola

Dit bananenbrood van Inge met Oot Granola is een heerlijk alternatief voor een normale cake. Hij is namelijk een stuk gezonder maar toch om je vingers bij op te eten! Ingrediënten 250 gram tarwebloem 2 theelepels bakpoeder 300 gram geprakte bananen 2 eieren 1 mespuntje zout 100 gram boter 125 ml Griekse yoghurt 1 theelepel kaneel 150 […]

Lezen

Cheesecake-balletjes

Geen inspiratie voor de borrel? Maak deze supermakkelijke en originele cheesecake-balletjes naar het recept van onze ambassadeur Inge. Ingrediënten: 100 gram roomkaas Geraspte kokos gram Oot Granola Cacao Boekweit Wil je de balletjes toch iets zoeter hebben, gebruik dan wat poedersuiker. Bereiding Maal de granola fijn in de keukenmachine. Roer de roomkaas, granola en eventueel poedersuiker […]

Lezen

Pompoen-banaan-ijs

Zou je ook niet het liefst 26 weken per jaar vakantie vieren? Wij wel. Krijg je dat nou niet voor elkaar bij je werkgever, maak je leven dan toch wat zonniger met deze tropische bowl van onze ambassadeur Laura.   Ingrediënten (voor 1 persoon) 1 bevroren banaan (ong. 130 gram) 1 theelepel kaneel 2 eetlepel […]

Lezen

Apple crumble met granola

Onze ambassadeur Inge maakte een simpel maar doeltreffend recept voor een Apple Crumble met granola. Benen omhoog, Netflix aan, bolletje Abbott Kinney’s kokosijs erbij & genieten maar. Ingrediënten 4 geschilde appels in blokjes gesneden 2 theelepels kaneel 100 gram bloem 100 gram suiker 75 gram boter 2 eetlepels Crunchy Nuts van Oot Granola Bereiding 1. Verwarm […]

Lezen

Bietencarpaccio

Bietencarpaccio. Eet je misschien geen vlees of houd je van variatie? Onze ambassadeur  Inge is de keuken in gedoken om een lekker voorafje te bedenken. Ingrediënten: (voor 2 voorgerechten) 2 rode bieten 1 doosje champignons 2 stengels bleekselderij 1 sjalot 50 gr blauwe kaas sushi azijn crema di balsamico 4 eetlepels Crunchy Nuts peper en zout […]

Lezen

Waarom het belangrijk is om genoeg eiwitten binnen te krijgen

Eiwitten zijn een belangrijke voedingsstof voor je lichaam. Ze leveren calorieën (dus energie) en aminozuren. Aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in je lichaamscellen. Maar wat heb je daar nu aan, eiwit in je lichaam? De belangrijkste voordelen: 1. Je snackt minder Na het eten van eiwit eet je minder. Eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel. […]

Lezen

Waarmee eet je Oot?

Klinkt hartstikke goed die granola, maar waar eet je het nou eigenlijk mee? Granola kun je een beetje vergelijken met muesli. Ontbijtgranen dus, op basis van haver, noten, zaden, en kruiden, die lekker knapperig worden gebakken in de heteluchtoven. De meest bekende manier om het te eten is door een bakje yoghurt, maar er zijn […]

Lezen