Een echte opkikker voor in de ochtend! Koffie en chocolade zijn een match made in heaven en de Cacao Boekweit combineert mooi met deze smoothiebowl. Ingrediënten (voor 1 bowl) Anderhalve banaan in plakjes uit de diepvries 1 medjoul dadel ontpit 1 eetlepel amandelpasta 1 eetlepel cacao poeder Half kopje espresso, een beetje afgekoeld 30 ml […]
Een simpel maar toch heel veelzijdig ontbijtje! Met havermout, gekarameliseerde appel, pindakaas en de Paleo Mix. Zo maak je hem: Ingrediënten (voor 1 persoon) Voor de havermout: 40 gram havermout 150 ml amandelmelk ½ theelepel kaneel 1 theelepel ahornsiroop (of andere natuurlijke siroop) Snufje zout Voor de gekarameliseerde appels: 1 appel (in partjes gesneden) 2 […]
Ingrediënten (voor 2 glaasjes): 80 gram Koffie Keto Oot Granola 250 gram mascarpone Half kopje espresso 1 theelepel cacao poeder Bereidingswijze: Verdeel de Koffie Keto Granola en mascarpone over de glaasjes Giet de espresso over de mascarpone Garneer met de espresso Geniet ervan! Nog geen granola in huis? Bestel nu >
Simpel maar lekker. De avocado is lekker romig in de yoghurt en maakt het tot een vullend ontbijtje. Ingrediënten (voor 1 bowl): halve avocado 200 gram yoghurt naar keuze 50 gram blauwe bessen 40 gram Koffie Keto Granola Bereidingswijze: Snijd de avocado in plakjes. Doe de yoghurt in een schaaltje. Leg de plakjes avocado […]
Post-workout shakes, proteïnerepen en eiwitpoeder. De winkel en je sportschool staan er vol mee. Wat zijn eiwitten eigenlijk, waarom zijn ze belangrijk tijdens het sporten, en hoe zorg je ervoor dat je er genoeg van binnenkrijgt? Eiwitten Eiwitten zijn een van de drie essentiële voedingsstoffen die je lijf nodig heeft om te functioneren. Die andere […]
Haver vind je tegenwoordig niet alleen in de vorm van havermout, maar je komt deze ook in brood, koekjes, granola en als zuivelvervangers tegen. We zoomen in op deze smakelijke graansoort bij biologische telers Bas en Ko van den Dries in Flevoland. Mijn eerste kennismaking met haver was in de vorm van havermout. Als […]
Leuk om te serveren bij een barbecue of als nagerecht. De frisse Lemon Poppy Seed granola geeft een knapperige bite. Ingrediënten (voor 4 personen) 200 gram ananas 100 gram aardbeien 1 kiwi 100 gram druiven 100 gram blauwe bessen 100 gram bramen 2 eetlepel limoensap Rasp van een halve limoen 2 eetlepel agave syrup of […]
Zo maak je ze: Ingrediënten (voor 2 personen): Handje kokossnippers 10/15 kersen 400 gram (plantaardige) yoghurt 80 gram Cacao Boekweit granola Bereidingswijze: Rooster de kokossnippers in een droge koekenpan tot ze goudbruin kleuren. Zet het vuur uit en laat even staan. Halveer de kersen en verwijder de pitten. Schenk de yoghurt in 2 […]
Daar sta je dan. Naast je bed om half acht ’s morgens. Klaar om naar je werk te gaan, dat examen Duits te maken of de kampioenswedstrijd van de zaterdagamateurs te winnen. Een dag vol avonturen begint met de juiste energie, en waarschijnlijk met een goed ontbijt. Daarom vertellen we je graag meer over het […]
Op zoek naar een simpel maar toch mooi uitziend ontbijtje? Deze mango-parfait heb je in 2 stappen op tafel! Zo maak je hem: Ingrediënten (voor 1 persoon): 200 gram Griekse yoghurt (of een plantaardige variant) 25 gram mango 25 gram Oot Granola (bijv. Paleo Mix) Bereidingswijze: Bouw het ontbijt op in laagjes. Begin […]