Hou jij van Key Lime Pie? Dit ontbijtje smaakt onwijs naar het populaire, romige taartje. En dat met alleen de suikers uit de banaan en de limoen. Daarbij is deze smoothiebowl super makkelijk te maken (maar 2 stappen!) en hij ziet er al snel prachtig uit. En zo maak je ’em: Ingrediënten (voor 1 […]
Door de banaan in deze pannenkoekjes smaken ze al best zoet zonder dat je nog extra suiker aan het beslag hoeft toe te voegen. En door de volle smaak die de banaan deze pannenkoekjes geeft is het vaak niet eens nodig om er nog beleg op te doen. Laat de stroop en poedersuiker dus vooral […]
Door iets meer energie te stoppen in de presentatie zet je al snel iets extra moois op tafel. Upgrade je ontbijtje door bijvoorbeeld wat bevroren frambozen door de yoghurt te mixen voor een mooie roze kleur. En versier ’em met kleurrijk fruit en eventueel zelfs met eetbare bloemen. Dan ziet een redelijk simpel ontbijt er […]
Dit mooie taartje is heel gemakkelijk te maken. En hij bevat ook nog eens alleen maar natuurlijke suikers. En zo maak je em: Ingrediënten (voor 1 taartje): Voor de bodem: 40 gram Cacao Boekweit granola 30 gram havermout 1/2 eetlepel kokosolie 1 a 2 theelepels water Voor de vulling: 100 gram (lactose vrije)yoghurt 1 […]
Als het gaat om suiker word je vaak overspoeld met tegenstrijdige informatie. Maar wat is waar en wat niet? We gingen op onderzoek uit en presenteren je: de 5 meest voorkomende fabels over suiker. 1. Sommige suikers zijn slechter voor je dan andere suikers. Je hoort weleens dat geraffineerde suikers slechter voor je zijn dan […]
Dit recept met warme vruchtencompote is perfect voor Valentijnsdag! In een handomdraai heb je een lekker ontbijtje op tafel. Ingrediënten (voor 1 persoon): 150 gram yoghurt (bijv. magere yoghurt of sojayoghurt) 2 eetlepels warme vruchtencompote (maak het zelf door wat diepvriesfruit op te warmen in een pannetje, of gebruik wat opgewarmde jam) 3 eetlepels Oot […]
Zin in om wat lekkers te maken met veel kleur? Hieronder vind je 4 kleurrijke ontbijt- of lunchrecepten. Welke lijkt jou het lekkerst? Spinaziesalade met quinoa, blauwe bessen, kers en Paleo Mix Met deze gezonde lunchsalade zet je in een handomdraai iets super kleurrijks op tafel. Bekijk spinaziesalade recept > Boekweit porridge met […]
Dit mooie gerecht combineert pompoen met verse vijgen. Een verrassend lekkere combinatie. En zo maak je em: Ingrediënten (voor 1 persoon): 100 gram pompoenpuree 100 ml amandelmelk (of andere (plantaardige) melk) 1 eetlepel yoghurt (bijv. Grieke yoghurt of een plantaardige versie) 20 gram chiazaadjes 1 dadel 1 theelepel ahornsiroop 1 theelepel kaneel 1 mespuntje […]
Zin in een vrolijk recept? Met deze gezonde lunchsalade zet je in een handomdraai iets super kleurrijks op tafel. Een feestje om op te eten en ook nog eens goed voor je voornemens 😉 En zo maak je em: Ingrediënten (voor 1 persoon): 50 gram (drie kleuren) quinoa 10 kersen (ontdooide diepvrieskersen zijn ook […]
Januari, de start van een nieuw jaar. En voor veel mensen ook de start van nieuwe, gezonde voornemens. Mocht je nog wat inspiratie zoeken, we vertellen je graag wat wij doen om het beste uit dit nieuwe jaar te halen. Ynze – Stagiair Operations (zorgt dat de pakjes zoveel mogelijk op tijd zijn en […]